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补充维生素C缓解考前紧张情绪

来源:www.lxw6.com 编辑:靓秀网发表时间:2017-08-16

之所以强调考试前宜多吃含维生素C丰富的蔬菜水果,就是因为维生素C具有提高机体免疫力,缓解紧张情绪的作用。

      之所以强调考试前宜多吃含维生素C丰富的蔬菜水果,就是因为维生素C具有提高机体免疫力,缓解紧张情绪的作用。

      蔬菜、水果中大都含有大量的维生素C,可以适当吃些。目前应季水果如草莓、樱桃等都是不错的选择。

      另外,不喜爱吃水果或者有偏食习惯的同学,也可以选择口服维生素C来补充,保持每天100毫克的量。(车千红)

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