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莴笋汁含有丰富的维生素减肥既清凉又有营养

来源:www.lxw6.com 编辑:靓秀网发表时间:2013-02-02

继水果汁之后,蔬菜汁又在今年热门减肥法中刮起清凉风。试过西红柿汁、青菜汁和苦瓜汁了?那就来试一试口感更好的莴笋汁,莴笋汁到底有哪些减肥功效?

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继水果汁之后,蔬菜汁又在今年热门减肥法中刮起清凉风。试过西红柿汁、青菜汁和苦瓜汁了?那就来试一试口感更好的莴笋汁,莴笋汁到底有哪些减肥功效?

莴笋是大家都耳熟能详的蔬菜,通常很多家庭都只是把莴笋用来炒制食用。其实莴笋含有非常丰富的维生素C、矿物质、钙铁磷元素,生莴笋皮与茎体之间的白色乳汁还具有非常好的安神、助眠作用,同时还能促进排便和肠蠕动,但如果高温烹制,这些作用几乎都会失去效用。

所以,生莴笋榨汁是能够完全保留莴笋营养物质的方法。据研究表明,莴笋汁的含糖量非常低,100g热量只有鲜橙榨汁的一半,而且莴笋汁还有止血消炎,取出牙龈肿痛的作用。想做清凉美人,就来一杯生鲜莴笋汁吧,帮助消化促进排毒,倘若觉得口味不够,还可以加一些苹果一起榨汁,口感相当不错。

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