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柠檬水减肥让您轻松又自然

来源:www.lxw6.com 编辑:靓秀网发表时间:2016-06-06

柠檬水减肥让您轻松又自然。 至于减肥,柠檬水可以解渴且此可有效抑制不当饮食,再加上一天坚持15分钟的运动,效果十分显著。下面就分享一下柠檬水减肥的具体方法。 柠檬水减肥的具体的方法是

    柠檬水减肥让您轻松又自然。

至于减肥,柠檬水可以解渴且此可有效抑制不当饮食,再加上一天坚持15分钟的运动,效果十分显著。下面就分享一下柠檬水减肥的具体方法。

    柠檬水减肥的具体的方法是:1公升水加上半颗柠檬的原汁,置于冰箱里。每日至少喝下3公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但不需要时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动,不需持续,分散时间亦可,有助于排出体内有害物质。

柠檬水减肥

    另外,每天坚持喝一杯柠檬水,在柠檬水李加一点小苏打,这样也能有助于快速减肥。

    值得注意的是,再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,由于柠檬PH值低达2.5,因此胃酸者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。但有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水,因而伤了胃。因此,喝柠檬水每天不宜超过1000毫升。

    柠檬皮有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。

    柠檬水减肥的方法和功效就和大家说到这里如果大家,也希望各位MM看完我的帖子后回家试试,不要光看,减肥是要付出行动和执行力的。

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