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警惕:果汁比碳酸饮料更易发胖

来源:www.lxw6.com 编辑:靓秀网发表时间:2017-08-12

【导读】都市人为了追求健康开始选择果汁代替碳酸饮料,但是最近有研究发现果汁造成肥胖的几率并不会低于碳酸饮料,所以平时喜欢以果汁为主的女性更也应该正确的饮用。

  人们普遍认为果汁可以代替水果和碳酸饮料,大量饮用没问题,不容易发胖。但事实是,每天喝一罐500ml果汁饮料,热量255cal,一年能让你发胖12公斤。

  果汁饮料能量超碳酸饮料

  详细观察各类饮料的能量值,可以发现除了一些没有明确标注的产品外,碳酸饮料的能量值只排到中游,不少茶饮料的能量非常接近碳酸饮料,而很多果汁类饮料则大大超过碳酸饮料。

  例如,一瓶600毫升的百事可乐,营养成分表中注明,每百毫升能量为173千焦;480毫升装的蜂蜜雪梨味雀巢冰爽茶的每百毫升能量为162千焦,500毫升装的康师傅冰红茶的每百毫升能量为156千焦,都与可乐的能量值比较接近。

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