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女人卵巢保健很重要 对卵巢有保养作用的食物

来源:www.lxw6.com 编辑:靓秀网发表时间:2013-02-23

卵巢是女性一个很重要的器官,主要是用来分泌固醇激素的,如果女性卵巢不健康的话,给女性带来的伤害是非常大的,因此卵巢保健室非常重要的,那么吃什么对卵巢好呢?这是现在很多女性朋友都非常

 卵巢保养好了,能让女性的肌肤更红润,更细腻,可是如果卵巢保养不好的话,可能会导致女性月经不调,不孕等情况,因此一定要清楚吃什么对卵巢好。

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  对卵巢有保养作用的食物

  吃什么对卵巢好?富含植物性雌激素的食物对于卵巢的保养是很重要的,例如大豆、扁豆、谷类等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,可以增加雌激素,对保养子宫和卵巢有很好的疗效。保养卵巢还可以多吃一些高蛋白类食物:蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意,陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪,让你长胖,因此建议减少陆上动物性肉类食物,可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。关于吃什么对卵巢好海可以选择吃一些含有维生素胡萝卜素,胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康。英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

  除了吃什么对卵巢好,还应该要注意其他方面的卵巢保养:

  沐浴乳清洁。用祛角质乳脱角质。再用沐浴盐做深层清洁,含精油成分的沐浴盐具有润肤作用。顶级玫瑰精油协同含乳香、杜松成分的紧肤精油按摩,加速新陈代谢及身体循环。擦拭干净,涂上一层含马荷兰、杜松等成分的紧肤弹性精油做按摩,以加热卵巢、促进循环,达到保养效果,同时恢复腹部肌肤的滋润、弹性和紧实度。按摩完后,再涂抹上一层沐浴盐。用沐浴乳清洁腹部肌肤,去掉污物,为以后的营养吸收打基础。抹上由精油和海盐组成的沐浴盐,以打开毛孔。用含玫瑰、乳香、杜松成分的精油按摩。按摩对于卵巢的保养有不错的效果。

  另外也要注意调整自己的情绪,情绪好对保养卵巢也很重要哦。

  综上所述大家对于吃什么对卵巢好有一个简单的认识了吧,我们说关于卵巢的保养不仅要注意饮食,日常生活习惯也是非常重要的,如果卵巢出现了问题,一定要及时到医院进行诊治,不然带来的后果是非常严重的。

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