首页 服饰 搭配 流行 美容 美发 护肤 美体 秀场 塑形 情感 话题 隐私 星座 知识 测试 生活 八卦 亲子 图库 明星 美女 时尚

当前位置:靓秀网 > 美体 > 健康 >

女人睡觉要拒绝这几个对身体危害的习惯

来源:www.lxw6.com 编辑:靓秀网发表时间:2013-03-08

女人睡觉时一定要拒绝这5个坏习惯,否则对女性身体的危害会非常大。

清纯质朴的校花美女(1)

1、睡前生气

 睡前生气发怒,会使人心跳加快,唿吸急促,思绪万千,以致难以入睡。

 2、睡前饱餐

 睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。

 3、睡前饮茶

 茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋,若睡前喝茶,特别是浓茶,中枢神经会更加兴奋,使人不易入睡。

 4、剧烈运动

 睡前剧烈活动,会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来,人便不能很快入睡。所以,睡前应当尽量保持身体平静,但也不妨作些轻微活动,如散步等。

 5、枕头过高

 从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高,会影响唿吸道畅通,易打唿噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。

相关文章

关键词: 超美 吸血鬼日记 战靴 对待

精彩推荐

热门点击