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巧用双手简单按摩运动赶走身体赘肉展示迷人身材

来源:www.lxw6.com 编辑:靓秀网发表时间:2012-11-26

简单的按摩运动能够促使身体脂肪燃烧,还能快速排出体内多余水分,常按摩能轻松摆脱赘肉肥胖,瘦出窈窕好身材.

按摩腹部
 
将双手五指并拢,将双手掌心以相反方向横放在腹部上,手背略微弓起。利用手掌的力量将其轻轻的按抚,反复练习该运动直至腹部感到微热。这个运动能促进腹部脂肪燃烧,使其变得更加纤瘦,常练习能轻松摆脱腰部赘肉,瘦出性感瘦腹。
 
按摩脸部
 
将双手四指并拢,将其放在脸颊上。利用手掌的力量先将右手向上滑至太阳穴处,而后缓慢恢复原姿势,接着换左手重复上述运动。双手交替练习直至脸部略微发红发热,这样能促进脸部脂肪燃烧,还能消除脸部水肿,常这样练习你就能轻松成为瘦脸美人。

 
 
按摩腿部
 
将双手紧贴在小腿肚上,双手大拇指放在腿肚正中间,其他手指弯曲紧握住小腿。利用手掌的力量将大拇指指腹轻轻的向两侧轻抚,反复练习该运动直至腿部略微发热,而后换一条腿练习上述运动。这个简单的按摩能消除腿部水肿,让其变得更加有灵气,以达到瘦腿效果。
 
按摩腰腹
 
将左手四指并拢平放在腰腹上,而后运用手掌的力量将其以顺时针的方向缓慢的画圈,片刻后以相反方向轻轻按揉腰腹。反复练习该运动直至腰腹略微发热,这样能促使腰腹脂肪燃烧,让其变得更加纤瘦平坦,从而达到减肥瘦身效果。
 
按摩手臂
 
挺直腰身,将双臂屈肘抬至胸前。左手紧握住右手手腕,利用指腹的力量将左手指腹以画圈的方式轻轻的按摩手臂,反复练习直至其略微发热,而后双手交替练习上述运动。该运动能使手臂脂肪加速燃烧,还你一个撩人曲线,从而练出纤细美臂。

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