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赵又廷感情生活两任女友 新任同为清纯系文艺女演员

来源:www.lxw6.com 编辑:靓秀网发表时间:2013-03-27

台湾当红小生赵又廷的感情生活一直是媒体与影迷关注的对象,近日被爆,与赵又廷共同参演赵薇指导的首部电影作品《致青春》的女主角高圆圆,也继张钧甯之后成为他生活中的“新任女主角”。

台湾当红小生赵又廷的感情生活一直是媒体与影迷关注的对象,近日被爆,与赵又廷共同参演赵薇指导的首部电影作品《致青春》的女主角高圆圆,也继张钧甯之后成为他生活中的“新任女主角”。同为清纯系文艺女演员,让我们看看张钧甯与高圆圆身材保养方面的一较高下。

高圆圆

 

 

 

有“绯闻女王”之称的高圆圆近日与赵又廷酒店密会被偷拍,随之二人姐弟恋情浮出水面。就在很多人叹息高圆圆于小伟这对金童玉女遗憾分手之时,网友们惊讶发现原来高圆圆已经情定当红小生赵又廷,或许恋爱是治疗失恋痛苦最好的解药,只是高圆圆这味解药来得比人们预想中还要快,“绯闻女王”的魅力有增无减,虽然年届三十,却有功力迅速吸引当红小生,身材保养方面的功劳可是不小。

从当年的“清嘴女孩”到如今的“绯闻女王”,高圆圆似乎未曾改变过青纯的容貌,高挑纤细的身材也宛若少女,难怪张亚东、夏雨、于小伟、赵又廷等众多男星都为之倾倒。被采访时,高圆圆透漏自己保持身材的方式是坚持做瑜伽。除了饮食方面的控制食量与菜式营养搭配外,运动是最重要的,而瑜伽的风靡让高圆圆也成为爱好者,她说减肥更重要的是减少体脂肪而不是减少体重。利用空闲时间做简单的瑜伽动作,就能有效削减体脂肪,雕塑体形。

高圆圆还大方介绍了几套简单瑜伽瘦身动作给爱美的女性,希望她们成为和自己一样的受益者。

鹤式动作:刺激有助于减肥的褐色脂肪。

1、右腿在前,左腿在后,站直,脚趾并拢向前。抬头挺胸,两手臂向后,两手在背后握拳。

 

 2、保持脚掌不离地,两腿伸直,上身慢慢向前倾,保持背部挺直,同时两臂向后抬起,手部向后伸展。

3、直到背部与地面呈平行,头部保持向前延伸,手臂抬起与地面约成60度角,如果可以的话,手臂尽量与地面垂直。保持姿势10-20个呼吸,然后慢慢回到原位,换左腿在前后腿在后重复相同动作。

战士二式:锻炼下半身,瘦腿。

1、两腿并拢站直,两手自然垂放身侧。 

2、两腿分开约二至三个肩宽距离,保持腰背伸直,抬头挺胸。3、右脚向侧转动90度,膝盖弯曲,身体下蹲,保持左腿伸直。两臂向侧平举,掌心向下。上身保持向上延伸。保持姿势10-20个呼吸,然后慢慢回到原位,换边重复相同动作。

猫式:丰胸瘦腰背。

1、跪在地上,双手双腿分开与肩同宽,脚背贴地,手腕在肩膀正下方,膝盖在臀部正下方。

2、吸一大口气,腹部收紧,背部向上拱起,同时头部向下看向肚脐处。3、再吸一口气,头抬起,同时背部塌下,臀部向上顶。反复操作3-5个呼吸,最后回到原位。坚持每日练下去,像高圆圆一样的纤细身材不是再是梦,你也可以成为吸引众多型男的女王。

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