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不想擦防晒霜吃这食物也能防晒

来源:www.lxw6.com 编辑:靓秀网发表时间:2017-08-16

不想擦防晒霜吃这食物也能防晒。 防晒的重要性毋庸置疑,但是偏偏有些人就是忍受不了在脸上多擦一层防晒霜,那么还有个最简单的防晒办法就是多吃有防晒效果的食物,也可以减少阳光对肌肤伤害哦

不想擦防晒霜吃这食物也能防晒。

防晒的重要性毋庸置疑,但是偏偏有些人就是忍受不了在脸上多擦一层防晒霜,那么还有个最简单的防晒办法就是多吃有防晒效果的食物,也可以减少阳光对肌肤伤害哦。

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  番茄

  富含番茄红素、类胡萝卜素,它们能消除自由基,所以多喝番茄汁或者是意大利番茄酱都能有很好的防晒效果。

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  黑巧克力

  我们都知道黑巧克力有很强的抗氧化效果,但是你一定不知道它还可以帮你防晒,甚至能改善皮肤的质感,为你提供强有力的抗紫外线保护。为了有足够的防晒效果,一天要摄取1.5盎司的量哦。

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  绿茶

  绿茶中含有丰富的儿茶素,具有抗发炎的特性,所以每天喝2杯绿茶就能有防止皮肤癌的功效,不过一定要趁热喝,凉绿茶可没有防晒效果。

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  红薯

  红薯中含有丰富的维生素A,可以降低患黑色素瘤的风险,红薯中还含有丰富的维生素C,能促进体内胶原蛋白的合成。

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